視力回復 トレーニング
視力回復トレーニング法のご紹介
視力回復のトレーニング法をご紹介します。参考にしてください。
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視力回復のトレーニングとは？
近視人口が増加傾向の今では、昔以上に視力回復トレーニングが様々な形で世に出ています。視力回復トレーニングとはいってもその方法・原理・視力回復の根拠等は一まとめには出来ないほど多様化しているのが現状です。ここでは根拠や方法論を除いたおおまかな区分で視力回復トレーニングのご説明をしたいと思います。
一番手軽な視力回復トレーニングは、書籍やCD,あるいは低額で簡易な器具を使うものです。最近で名前が知られているものとしては、マジックアイ・マジカルアイと呼ばれるランダムな模様を見ているとその中から立体的な形や文字が浮き上がる立体視を利用した視力回復トレーニングや、イメージの力で体の内側から視力回復を目指すイメージングアイなどがあります。
次に、比較的高額な機械を購入し、自宅で視力回復トレーニングをするものがあります。その機械の効果も様々なのですが、自動的にピントがあったり合わなかったり、遠くを見ていたり近くを見ている状態にすることで眼のピント調節機能を回復させるというものが多いように思います。つまり、形としては本などによる視力回復トレーニングでは自発的にトレーニングを行う必要があるところを、機械の力で受動的に行える、というものです。もちろん独自のメソッドでまったく異なる方法で眼に働きかける機械も存在します。
次に、視力回復センターのような視力回復を専門とする施設でトレーニングを行うというものがあります。こちらは主に上記で説明した視力回復用トレーニング機器をその施設でトレーナー指導の下使用するというケースが多いようです。
あくまでも一例としての区分ではありますが、このように視力回復トレーニングはその方法だけでも選択肢が多いことが伺えるのではないでしょうか。
イメージングアイで視力回復の体験談
イメージの力で視力回復を図る、カウンセリングからのアプローチという特徴あるトレーニングで昨今注目を集めているのがジョイ石井氏の開発した「イメージングアイ」という視力回復トレーニングです。レーシックという直接眼の構造に働きかける方法での視力回復が広まっている昨今でも、いわゆる副作用的なものの不安が無い視力回復トレーニングは根強い人気があります。
さて、このイメージングアイという視力回復トレーニング、気になるのはずばり有効性でしょう。TVや宣伝文句で１・２週間で驚異の回復をしたという結果が示されてはいますが,宣伝はやはり話半分と考えるべきでしょう。使用者の生の声が見れるものでは、「イメージングアイ」の書籍のレビューなどがあります。そういったところでも、実際に視力が良くなったと言う報告はあるにはありますが、差ほど多くはありません。しかし、カウンセリング方向からのアプローチだけあってリラックスできるという意見が多くあります。それに伴い感覚的に視界が良好になったという声はしばしば見られます。
毎日のPC作業で目が疲れてしまって、視力も悪くなってしまった・・などとお嘆きの方には、メンタル面でのケアも合わせて効果が出やすいかもしれません。
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時間を有効活用して視力回復させる方法
視力回復トレーニングを行う施設に通わずとも、自宅で視力回復させる方法を試みることは可能です。しかしながら、それでも時間が取れない多忙な方は多いのではないかと思います。そんな人は、日常生活の中で視力回復トレーニングを取り入れた、眼の緊張を和らげピント調節の機能を改善させるトレーニング方法をやっていくことをお勧めします。
例えば、電車通勤で地下鉄ではなく地上を走っている電車に乗っている場合は、視力回復トレーニングの基本要素である「遠くを見る」という毛様体の緊張を緩和させる方法を試す機会が充分にあると言えます。地下鉄でもなるべく遠くにある中吊りを見るようにするなどの方法は取ることができるはずです。
どんなシチュエーションであれ、外を歩く機会が無い人はすくないでしょうから、そんなときに自分で色を決めて、その色の歩行者や車を景色の中で探すのも視力回復トレーニングを日常生活に導入させる方法となります。とはいっても、あまり前を見ずに歩いて人にぶつかったり転んだりしない様に気をつけてください。
特に目の疲れる仕事をなさっている方などは、視力回復以前に視力低下を防ぐ意味でも是非意識してみてください。